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カウンセリングルームFig lab
Fig labは、科学的な効果が実証された認知行動療法を用いる臨床心理士・公認心理師が運営するカウンセリングルーム(オンラインカウンセリング)です。
私たちは誰もが、安心して自分らしく生きていける毎日を願っています。 しかし、その実現には様々な課題が伴うものです。
日々の生活の中で感じる小さな違和感から、深い心の痛みまで。それらは時として私たちの歩みを遅くしたり、立ち止まらせたりすることもあります。
当カウンセリングルームでは、そんな時に皆様の拠り所になれることを目指しています。
以下のような状況でお悩みの方々に、専門的な支援を提供しています:
・日常生活での不安や迷い
・職場や学校での人間関係
・気分の落ち込みや不安
・発達特性についての理解
・心身の不調やストレス
・トラウマにまつわる問題
今のお気持ちや状況について、まずはゆっくりとお話しいただければと思います。
あなたの新しい一歩を、共に見つけていければ幸いです。
代表
臨床心理士・公認心理師
姜静愛
認知行動療法(CBT:Cognitive Behavioral Therapy)とは?
認知行動療法(CBT)は、「考え方(認知)」と「行動」に焦点を当てて、より良い心理状態を目指す心理療法 です。
科学的な研究によって効果が証明されており、うつ病や不安障害、PTSD(心的外傷後ストレス障害)など、さまざまなメンタルヘルスの問題に対して用いられています。

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